?准备1、用标志旗摆出15*15米的场地，其中一侧边线放两个锥桶；2、将所有球员分成两队，如图中的白队和红队，两队的1号球员给一个足球。?规则1、教练吹哨比赛开始，两队1号球员带球跑向锥桶并绕过锥桶；2、绕过锥桶后1号球员将球传给2号球员，然后1号球员快速跑回起点，站在队尾；3、之后2号、3号球员重复之前1号球队完成的一系列动作，直至3号球员将球传回给1号球员，并跑回起点，比赛结束；4、速度快的队伍获胜，教练给以口头表扬。速度慢的队伍给以俯卧撑小惩罚。?变化1、可以让每队有更多的球员，或是分成更多的队伍参与比赛；2、要求所有球员用左脚带球和传球。?要点1、提醒球员带球时尽量将球控制在身体附近，另外多抬头观察线路，防止偏离最短的线路；2、鼓励球员尽量以最小半径绕过锥桶，节省时间；3、要求球员保证传球的精准度和力度，尽量采用地滚球。作者：Wade推荐阅读： 足球技术：五角星站位传球+跑动练习（8岁以上） 足球技术：踩球停球+队友射门练习（8岁以上） 足球技术：折返跑+连续射门练习（8岁以上）青少年运动与教育www.jsc.org.cn 青少年运动与教育（Junior Sports Center）倡导先进的体育教学理念，传播最新的体育教育资讯，分享青少年体育教育经验，并为中小学体育教师和教练提供专项教学培训和指导。点击下方“阅读原文”查看更多↓↓↓